Настройки

Простые правила для хорошего отдыха

Отдых у моря – долгожданная поездка, которая дарит нам массу наслаждения и заряд бодрости на целый год. Курорты Турции гостеприимно распахивают свои двери для гостей со всех стран мира, а ласковое солнце Средиземноморского побережья дарит красивый шоколадный загар нашему телу. Главное – не забывать о нескольких простых правилах пребывания на морском берегу, с помощью которых ваш отдых станет по-настоящему здоровым и радостным.

Отправляясь к морю – на курорты Турции, остров Родос, Кипр или в Грецию – не забудьте положить в чемодан солнцезащитное средство. Конечно, вы всегда сможете купить крем или спрей для безопасного загара в отеле, но это будет намного дороже, чем в магазинах вашего города. Наносите солнцезащитное средство за 20 минут до выхода на пляж, чтобы оно успело впитаться в кожу и начать работать. В первые дни отдыха выбирайте кремы и спреи с высоким SPF – фактором. Светлокожим и светловолосым людям лучше покупать солнцезащитный крем с SPF не менее 30, а детям  - не менее 50. После каждого купания в море обновляйте слой средства, чтобы избежать поражения кожи.

Под южным солнцем лучше всего принимать солнечные ванны с 8 до 11 часов утра, а вечером –после 16.00. В полдень солнце здесь чересчур активно, и легко можно получить ожоги кожи.

Учтите, что косметика с экстрактом бергамота и цитрусовыми маслами усиливают склонность кожи к пигментации. Применение этих средств под палящим солнцем может привести к возникновению пигментных пятен. Такое же действие имеют и гормональные противозачаточные средства. Кроме того, если это возможно, воздержитесь от приема антибиотиков.

Включите в ваше меню овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. Они богаты каротином – веществом, которое поможет укрепить загар и восстановить кожу после длительного пребывания под солнечными лучами. К таким овощам и фруктам относятся вишня, черешня, помидоры, абрикосы, персики, морковь и малина.

Вечером, после душа наносите на кожу косметические средства серии After sun.  Они содержат компоненты, которые закрепляют загар,  а также масла, успокаивающие и увлажняющие кожу. Увлажнение для кожи лица и тела после пляжа -  важный фактор, поскольку под действием соленой воды и ультрафиолета кожа сильно обезвоживается.

Загорайте правильно и с умом, и тогда ваш отдых принесет вам только пользу и удовольствие!


Категория: Туризм | Просмотров: 174 | Дата: 2016-07-01

Похожие материалы

Всего комментариев: 0
avatar
Последние темы форума
Последние комментарии
Популярные отзывы об отелях
Галерея